Penulis: carevitllc.com.de

Istirahat Singkat yang Menyegarkan

Rencanakan jeda singkat beberapa kali sehari untuk melepaskan ketegangan dan mengatur ulang suasana hati. Jeda tidak perlu lama; 5–10 menit

Pilih satu sudut di rumah yang bisa menjadi titik tenang untuk jeda singkat. Tidak perlu besar; kursi nyaman atau bantal

Mulailah pagi dengan ritme yang lembut untuk memberi ruang pada diri sebelum beraktivitas. Tidak perlu berubah total, cukup pilih satu